Справяне с депресията

Справяне с депресията

 - Разбиране и помощ
Вие сте тук: Предизвикателства на живота >> Справяне с депресията

Справяне с депресията – общо разбиране
Справянето с депресията започва с разбиране на нейните модели и симптоми. Депресията е описана като необичайно емоционално състояние, характеризиращо се с чувства на тъга, отчаяние и обезсърчение. Класическите признаци и симптоми на депресия включват:

  • Загуба на интерес или удоволствие от обичайните дейности
  • Промени в моделите на спане
  • Промените в апетита
  • Дълбоко депресирано или тъжно настроение
  • Затруднение в концентрирането
  • Промени в нивото на активност
  • Чувства на вина или чувства на безполезност
  • Загуба на енергия
  • Мисли за самоубийство
Наличието на множество симптоми за повече от две седмици може да изисква внимание.

Справяне с депресията – лична история
Не осъзнавах нуждата от справяне с депресия, защото я отричах. Въпреки че имах чувства на безполезност и неуспех, аз не ги свързвах с депресия. Аз също плачех много често. Винаги съм била много емоционална и в състояние да плача по всяко време, затова не бях загрижена за моите симптоми. Тогава започнаха да се появяват мисли за самоубийство и вече не можех да отричам депресията.

Започнах да осъзнавам, че депресията бързо се заклеймяваше. Другите бяха бързи да ме съдят. Защо? Аз не знаех. Дори в Библията се обсъжда депресията. Илия, великият човек на чудеса, беше депресиран. Цар Давид, един човек по Божието сърце, падна в депресивно състояние. Йов, един от най-праведните мъже на своето време, беше депресиран до точка за самоубийство. Библията разпознава отчаянието и обезсърчението, така че защо тези от нас, които страдат от депресия, да отричат това и да се опитват толкова упорито да го скрият от всички?

Справяне с депресията – получаване на медицинска помощ
Накрая започнах да се боря с депресията като потърсих медицинска помощ. Моите лекари нарекоха състоянието ми Ситуационна депресия. Те обясниха, че ситуациите в живота ми се бяха случили толкова бързо, че аз бях загубила моята способност да се справям с тях по разумен начин и бях станала силно обезсърчена.

В моя случай аз започнах с едно лекарство, но след няколко седмици дозата му беше увеличена и ми беше добавено друго лекарство.

Справяне с депресията – реалността
Реалността е, че това е сериозен проблем и в някои случаи справянето с депресия изисква лечение. Не пренебрегвайте класическите симптоми. Това е проблем, който може да се лекува, и има много възможности. Дори да нямате класическите симптоми, но имате трайни чувства на тъга, обезсърчение или безполезност в продължение на няколко последователни дни, потърсете вашия лекар за помощ. И все пак, не пренебрегвайте и това, че може да има други алтернативи и причини за вашата депресия.

Прочетете по-нататък за полезни съвети!


Хареса ли ви информацията? Помогнете ни, като споделите с другите, използвайки бутоните за публикуване.




Следвайте ни на:




English  
Social Media
Следвайте ни на:

Споделете ни:


Предизвикателства на живота

Техники за управление на гнева
Справяне с безпокойството
Процесът на скърбене
Преодоляване на завистта
Справяне със смъртта
Обсесивно-компулсивно разстройство
Справяне с депресия
Справяне със спонтанен аборт
Маниакална депресия
Additional Content To Explore...

Бог съществува ли научно доказано?
Бог съществува ли според философите?
Библията истинна ли е?
Кой е Бог?
Кой е Исус?
Коя религия?
Как мога да израсна с Бог?
Популярни теми
Възстановяване
 
 
 
ТЪРСЕНЕ
 
Add Справяне с депресията to My Google!
Add Справяне с депресията to My Yahoo!
XML Feed: Справяне с депресията
Предизвикателства на живота Home | За нас | Карта на сайта
Авторски права © 2002 - 2014 AllAboutLifeChallenges.org, Всички права запазени.