应对抑郁症

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应对抑郁症 - 基本常识
治疗抑郁症应该从了解它的类型和症状开始。 抑郁症为一种以悲伤、绝望和气馁为表现的反常的情感状态, 其典型迹象和征兆包括:

  • 对日常活动丧失兴趣或感觉不到其中的乐趣
  • 睡眠结构改变
  • 食欲改变
  • 极度悲伤或情绪低沉
  • 注意力难以集中
  • 活动级别改变
  • 有罪恶感或无价值感
  • 精力减退
  • 产生自杀念头
如果上述征兆中的几种持续两周以上,请予以注意。

应对抑郁症 - 亲身经历
起初我并没有要应对抑郁症的想法,因为我否认自己患有抑郁症。 虽然我觉得自己很没用并有挫败感,但并没将这些与抑郁症联系起来。 我还经常流泪。 但因为我一向很情绪化,一则感人的广告都能让我掉泪,因此也并没把这些征兆当回事。 直到我有了自杀的念头,才不得不承认自己患了抑郁症。

我开始意识到伴随抑郁症而来的耻辱感。 我很快就成为别人评论的对象。为什么呢? 我不知道。 《圣经》上都讲到抑郁: 行了很多神迹的以利亚曾抑郁过; 合神心意的大卫王抑郁过; 而在他的年代中以公义著称的约伯则抑郁到要自杀的地步。 既然连《圣经》都承认绝望和挫折的存在,那么我们这些深受抑郁症折磨的人为什么还要否认病情、怕人知道呢?

应对抑郁 - 接受药物治疗
最后我开始寻求药物帮助。 我的医生说我患的是情境性抑郁症。 他们解释说,因为我生活状况改变太快,使我失去了理智地解决问题的能力,而且变得非常气馁。

我最初只吃一种药,但几周之后不仅加大了剂量,还增加了其他药物。

应对抑郁症 - 现实 事实是,抑郁症是个严重的问题,在一些病例中接受治疗是必要的。 不要忽略了上述典型的抑郁症状。 抑郁症是可以治疗的,并且有很多疗法。 即使您没有这些典型的症状,但如果一连多天感到悲伤、气馁,没有价值,也应向医生求助。 与此同时,您也别忘了,也许您的抑郁还有其他病因或 疗法

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