战胜恐惧

战胜恐惧

 - 从恐惧到信仰
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战胜恐惧 - 可能吗?
是否有可能克服恐惧? 我的答案是:不仅有可能克服恐惧,而且有可能战胜恐惧。我是怎么知道的? 我曾经恐惧到想自杀,但我最终战胜了恐惧。 那是三十年前的事了! 今天的我,已彻底从恐惧中解脱出来,能够全身心地去拥抱生活了。 生活的跌宕起伏,已不能打破我心灵的平静。

战胜恐惧 - 弄清恐惧的根源及战胜恐惧对身体的益处
要战胜恐惧,就要先了解我们生来就有恐惧的倾向。 但由于别人所教及自己吸收的东西最终都成为了我们自身的一部分,因此恐惧也是一种习得的行为。 我们从自己所经历及理解的点点滴滴中形成了一个信念体系, 并从最初的认知思考开始就在不断地架构着这一体系。它将在以后决定我们如何对外部的刺激作出反应。 非理性的恐惧源于我们从家人、朋友、社会、文化及经历中形成的偏颇结论。 害怕飞行、害怕登高、害怕黑暗、害怕失败以及其他许许多多的恐惧都是后天形成的。 我们克服恐惧和焦虑的能力不是来源于能够面对恐惧,而是来源于坚定地用以信仰为基础的信念取代以恐惧为基础的信念。 事实上,只要改变一下我们的思想,选择理性而摒弃非理性,我们就能够明显而深刻地改变自己个性的方方面面。

克服生活中的恐惧有益于身体健康。 我们的每种想法都是一个机体反应,影响着身体的生理和神经。 积极的想法与消极的想法对身体健康的影响截然不同。 以恐惧为基础的信念有害健康,以信仰为基础的信念有益健康。 我们越是长久地将注意力集中于恐惧上,身体受到的损害就越大。 当我们克服了恐惧,就改变了恐惧对我们身体的影响。

克服恐惧 - 我的经历
我对心理学的研究在恐惧面前完全派不上用场。 我的研究对于我分辨理性与非理性、真理与谎言毫无帮助。 由于我早期的信仰来源于宗教,我便去求助于《圣经》。 我认定除非在《圣经》中得到验证,否则任何信念都是错误或不可靠的。

我先谦卑下来,决定要靠神的帮助来克服恐惧。 彼得前书 5:6节说:“所以,你们要自卑,服在神大能的手下,到了时候他必叫你们升高。”

其次,我决定要把所有的焦虑、担心和挂念一次全部抛给上帝,相信他能教我将恐惧转为信仰。 彼得前书 5:7节说:“你们要将一切的忧虑卸给神,因为他顾念你们。”

当我站在与魔鬼对立的立场上宣告他是个骗子,同时选择相信上帝,相信神所说的都是真理的时候,我开始克服恐惧。 彼得前书 5:8-9 节说:“务要谨守,警醒。 因为你们的仇敌魔鬼,如同吼叫的狮子,遍地游行,寻找可吞吃的人。 你们要用坚固的信心抵挡他,因为知道你们在世上的众弟兄也是经历这样的苦难。“

当我立场坚定时,神就与我同在;我一旦以神的话语为基石,耶稣基督就使我坚定决绝。 这些年来,我不断建立、巩固、加强着对神的信仰。 我决定跟随神的指向,全不辜负他创造我的初衷。

我也鼓励您去追寻神的真理,挑战所有基于恐惧的想法,分清真相与谎言。 我鼓励您以《圣经》作为真理的标准,相信神会帮您分辨真伪。 耶稣愿意给您战胜恐惧所需的一切。您只要寻找他、学习他的品质、遵从他的真言,就再也不用受恐惧的摆布了。

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