Codependency

Codependency - Een Kwestie van Beheersen
Voor anderen komt codependency niet tot uiting in een behoefte om anderen te beheersen, maar in plaats daarvan in een behoefte om door anderen beheerst te worden. Omdat het voor mede-afhankelijken haast onmogelijk is om "nee" te zeggen, worden ze vaak de slachtoffers in relaties waarin lichamelijke en emotionele mishandeling voorkomt. Ze geloven dat als ze maar goed genoeg, of liefhebbend genoeg zouden zijn, dat ze dan het gedrag van de ander wel kunnen veranderen. Ze geven zichzelf soms de schuld voor de mishandeling: "Had ik maar niet vergeten om de vaat te doen, dan zou hij me niet hebben geslagen".

Codependency leidt tot interne worstelingen met de meningen van anderen. Mede-afhankelijken kunnen beslissingen nemen die gebaseerd zijn op wat ze denken dat andere mensen zouden willen dat ze doen. Hoewel ze misschien wel geloven dat mededogen hun motief is om anderen te helpen, toch doen ze dit in werkelijkheid om liefde of goedkeuring te ontvangen. Ze zouden de onderliggende aard van hun gedrag kunnen leren herkennen wanneer ze gekwetst of boos worden omdat de mensen die zij geholpen hadden niet dezelfde hoeveelheid hulp, liefde of waardering teruggaven toen zij zelf in nood verkeerden. Ze hebben moeite om te begrijpen dat ze, in plaats van anderen te helpen door hen de dingen te geven die ze nodig hebben, hen misschien wel eens schade zouden kunnen berokkenen omdat ze een relatie scheppen die gebaseerd is op afhankelijkheid.

Codependency kan ook problemen scheppen wat betreft planning en het praktisch omgaan met de beschikbare tijd. Mede-afhankelijken kunnen het gevoel hebben dat ze nooit genoeg tijd hebben om al hun verplichtingen te vervullen omdat ze er te veel zijn aangegaan. De meest belangrijke verplichtingen en relaties worden vaak genegeerd omdat ze te druk bezig zijn met het helpen van anderen, het deelnemen aan meerdere activiteiten, en het op en neer rennen van het ene evenement naar het andere. Dit heeft ook te maken met hun onvermogen om "nee" te zeggen wanner ze gevraagd worden om vrijwilligerswerk te doen, een bepaalde gelegenheid bij te wonen, of een vriend te helpen. Het idee om niet te helpen of om niet aanwezig te zijn is gewoon ondenkbaar. Ze geloven misschien wel dat ze onverantwoordelijk zijn, of geen goede vriend of geen goed mens zijn als ze een dergelijk verzoek afslaan. Maar, veel van deze relaties en gebeurtenissen laten hen gekwetst, boos of wraakzuchtig achter.

Codependency - De Vragen

• Merk jij dat je vaak beslissingen maakt die gebaseerd zijn op de mening van anderen?
• Vind je het belangrijk dat mensen je aardig vinden en je vriend willen zijn?
• Heb je een sterk verlangen om anderen te helpen, maar weet je diep van binnen dat je dit doet zodat ze je aardig vinden of van je zullen houden?
• Lijkt het zo te zijn dat jij de problemen van anderen altijd opmerkt en dat je het nodig vindt om hen te vertellen hoe je denkt dat zij deze moeten oplossen?
• Ben je gespannen, boos of van streek als mensen niet die dingen doen die je wil dat ze doen, of niet op de manier die je in gedachten had?
• Bevind jij je in relaties waar jij al het geven doet en de ander al het ontvangen?
• Ben jij betrokken bij activiteiten die al je tijd en energie verslinden terwijl jij je familie of jezelf verwaarloost?

Lees Nu Verder!