Hoe Met Depressies om te Gaan

Hoe Met Depressies om te Gaan - Een Persoonlijk Verhaal
Ik dacht er niet eens over hoe ik met een depressie zou moeten omgaan omdat ik me in een toestand van ontkenning bevond. Ook al voelde ik me waardeloos en onsuccesvol, toch wilde ik dit niet meteen associëren met een depressie. Ik huilde ook regelmatig. Ik ben altijd al een zeer emotioneel iemand geweest en ik kan al gemakkelijk huilen als er een ontroerende reclameboodschap op TV is, dus ik maakte me niet al te veel zorgen over mijn symptomen. Maar toen begon ik zelfmoordgedachten te ontwikkelen en kon ik mijn depressie niet langer ontkennen.

Ik begon me te realiseren dat aan depressies de nodige vooroordelen zijn verbonden. Anderen aarzelden niet om me te veroordelen. Waarom? Ik wist het niet. Zelfs de Bijbel heeft het over depressies. Elia, die grootse mirakels uitvoerde, was depressief. Koning David, een man naar God's eigen hart, verviel in een depressieve toestand. Job, één van de meest rechtschapen mensen aller tijden, was zo depressief dat hij bijna zelfmoord pleegde. De Bijbel herkent wanhoop en ontmoediging, dus waarom zouden zij die aan een depressie lijden dit proberen te ontkennen en om dit voor iedereen verborgen te houden?

Hoe Met Depressies om te Gaan - Medische Hulp Ontvangen
Ik begon eindelijk met mijn depressie om te gaan door op zoek te gaan naar medische hulp. Mijn doctoren omschreven mijn toestand als een 'Situationele Depressie'. Zij legden aan me uit dat de omstandigheden in mijn leven zo plotseling hadden plaatsgevonden dat ik mijn vermogen om er op een redelijke manier mee om te gaan had verloren en daardoor ernstig ontmoedigd was geraakt.

In mijn geval begon ik met één geneesmiddel, maar na enkele weken werd de dosering van dat geneesmiddel verhoogd en werd er een tweede geneesmiddel aan toegevoegd.

Hoe Met Depressies om te Gaan - De Realiteit
De realiteit is dat dit een serieus probleem is en in enkele gevallen kan er een behandeling nodig zijn om met de depressie te kunnen omgaan. Negeer de klassieke symptomen niet. Het is een probleem dat behandeld kan worden en er zijn hiervoor vele opties. Zelfs als je de klassieke symptomen niet vertoont, maar toch meerdere opeenvolgende dagen blijvende gevoelens van droefheid, ontmoediging of waardeloosheid ervaart, ga dan toch naar je huisarts voor hulp. Maar, negeer ook niet het feit dat er andere alternatieven en oorzaken voor je depressie kunnen zijn.