Paniekaanvallen

Paniekaanvallen -- Waarom Ik?
Iedereen weet wat een hartaanval is, en het slachtoffer van een hartaanval krijgt al snel de steun en de sympathie van familie en vrienden. Maar wat gebeurt er wanneer iemand met paniekaanvallen te maken heeft?

Veel mensen zien paniekaanvallen als een aanwijzing voor zwakte of een psychologisch probleem dat zich "volledig in het hoofd bevindt". Het slachtoffer van een dergelijke aanval vraagt zich vaak af: "Waarom ik? Ik ben een sterk, succesvol en vaardig individu?" Maar helaas hebben paniekaanvallen weinig respect voor wie je bent. Sterker nog, de stille types hebben eerder de neiging om te maken te hebben met aan paniek gerelateerde problemen.

Paniekaanvallen -- Informatie en Preventie
Paniekaanvallen zijn verhevigde reacties op stress. Zij zijn de manier waarop het lichaam de aandacht van het individu probeert te krijgen wanneer hij of zij niet op de correcte manier omgaat met een stressvolle situatie. De gevolgen van de paniek worden gewoonlijk niet ondervonden wanneer de crisis plaatsvindt, maar later, nadat de adrenaline zijn werk heeft gedaan en zijn stempel heeft achtergelaten.

De "gezond verstand"-benadering om met stress om te gaan heeft te maken met zowel gedragsstrategieën en gezonde gedachtenprocessen. De tijd nemen om "even stil te staan", leren om je te ontspannen, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en voldoende te slapen zijn allemaal uitstekende manieren om op een lichamelijke manier met stress af te rekenen. Aan het eind van elke dag moet je ook je verstand de tijd geven om zich te ontspannen en zich opnieuw scherp te stellen.

De Bijbel is een bron van goddelijke wijsheid die paniek kan voorkomen. In Filippenzen 4:4-8 belooft God zijn vrede aan allen die temidden van rampspoed en dagelijkse stressfactoren op Hem willen vertrouwen: "Laat de Heer uw vreugde blijven; ik zeg u nogmaals: wees altijd verheugd. Laat iedereen u kennen als vriendelijke mensen. De Heer is nabij. Wees over niets bezorgd, maar vraag God wat u nodig hebt en dank hem in al uw gebeden. Dan zal de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, uw hart en gedachten in Christus Jezus bewaren. Ten slotte, broeders en zusters, schenk aandacht aan alles wat waar is, alles wat edel is, alles wat rechtvaardig is, alles wat zuiver is, alles wat lieflijk is, alles wat eervol is, kortom, aan alles wat deugdzaam is en lof verdient."

Paniekaanvallen - Een Persoonlijk Verhaal
Ik begon een benauwd gevoel in mijn borst te voelen en had moeite om te ademen. "Heb ik een hartaanval?" was mijn eerste gedachte. Ik werd overspoeld door een intense angst. Omdat ik wilde ontsnappen, verliet ik mijn werkplek en ging naar het ziekenhuis. Natuurlijk konden de artsen geen mankementen vinden. Maanden later kwamen de artsen er achter dat ik aan paniekaanvallen leed.

Door de jaren heen heb ik geleerd hoe ik het beste met de paniekaanvallen kan omgaan. Ik vind troost in mijn geloof in God. Jezus zei: ". . .En houd dit voor ogen: ik ben met jullie, alle dagen, tot aan de voltooiing van deze wereld" (Matteüs 28:20). Ik word getroost door de kennis dat Jezus altijd bij me is - zelfs tijdens een paniekaanval.

Ik bid dan onmiddelijk tot God. De Bijbel zegt: "U mag uw zorgen op hem afwentelen, want u ligt hem na aan het hart" (1 Petrus 5:7). Er voor kiezen om op Hem te vertrouwen in plaats van bang te zijn is niet gemakkelijk wanneer ik een paniekaanval heb. Wanneer ik bid tijdens een paniekaanval, dan realiseer ik me dat ik niet alleen ben. God's troostende aanwezigheid neemt de scherpte van de aanval weg.

Als jij de Heer nog niet kent als je Verlosser, dan zou je er over moeten nadenken om vrede te vinden in je paniek door middel van de liefhebbende armen van Jezus. Ik leerde de Heer kennen door de troost en de verlichting die ik in tijden van intense angst vond door de Bijbel te lezen.

Hoewel ik door mijn angst aan mijn huis gebonden was, raakte God mijn hart en gaf me de kracht om me toch buiten de zekerheid van mijn vier muren te begeven. Ik weet dat Hij dat ook voor jou kan doen.

Leer Meer Over Het Kennen van God's Vrede!