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Combattre la dépression

Combattre la dépression

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Combattre la dépression – Comprendre ce que c’est
Pour combattre la dépression il faut comprendre ses manifestations et ses symptômes. La dépression est décrite comme un état émotionnel anormal, caractérisé par des sentiments de tristesse, de désespoir et de découragement. Quelques-uns des signes et des symptômes classiques de la dépression sont :

  • perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités normales ;
  • troubles du sommeil ;
  • troubles de l’appétit ;
  • humeur profondément triste ou déprimée ;
  • difficultés de concentration ;
  • changements du taux d’activité ;
  • sentiments de culpabilité ou d’inutilité ;
  • manque d’énergie ;
  • pensées de suicide
La manifestation de plusieurs de ces symptômes pour plus de deux semaines pourrait nécessiter une attention particulière.

Combattre la dépression – Une histoire personnelle
Il ne me venait pas à l’esprit de combattre la dépression parce que je refusais de l’admettre. Même si j’avais des sentiments d’inutilité et d’échec, je ne les attribuais pas à la dépression. Je pleurais très souvent. J’ai toujours été très sensible et capable de fondre en larmes pendant une publicité émouvante, alors je ne prêtais pas vraiment attention à ces symptômes. Puis j’ai commencé à penser au suicide et je ne pouvais plus nier que j’étais en dépression.

J’ai réalisé que la dépression semble liée à une sorte de condamnation. Les gens étaient prompts à me juger. Pourquoi ? Je ne sais pas. Même la Bible aborde la dépression. Elie, qui a fait de grands miracles, a connu la dépression. Le roi David, un homme selon le cœur de Dieu, est aussi passé par la dépression. Job, un des hommes les plus justes de la terre, était déprimé au point de vouloir se suicider. La Bible reconnaît la réalité du désespoir et du découragement, alors pourquoi ceux qui en souffrent les nieraient-ils et feraient-ils autant d’efforts pour les cacher à tout le monde ?

Combattre la dépression – Recevoir une aide médicale
J’ai finalement décidé de combattre la dépression en commençant par chercher une aide médicale. Mes médecins ont appelé mon état « dépression situationnelle ». Ils m’ont expliqué que les événements dans ma vie se succédaient à une telle vitesse que je n’arrivais plus à réagir de façon rationnelle et de là venait mon profond découragement.

Dans mon cas, j’ai commencé le traitement avec un seul médicament, mais au bout de plusieurs semaines le dosage a été augmenté et les médecins y ont ajouté un deuxième.

Combattre la dépression – La réalité
La réalité est que c’est un problème sérieux et dans certains cas, combattre la dépression nécessite un traitement médical. N’ignorez pas les symptômes classiques. C’est un problème qu’il est possible de traiter et il y a beaucoup d’options. Même si vous n’avez pas les symptômes classiques, mais ressentez de la tristesse, du découragement, ou de l’inutilité plusieurs jours à la suite, demandez de l’aide à votre médecin. Toutefois, il faut savoir qu’il peut y avoir d’autres alternatives et d’autres causes de votre dépression.

Lisez la suite pour trouver des conseils qui vous aideront !


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