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Diminuer le stress

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 - Repos - Dйtente
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Diminuer le stress – Un sujet sйrieux
Diminuer le stress ? C’est un sujet sйrieux, mкme s’il est devenu semblable а une bonne plaisanterie pour des milliers d’hommes, de femmes et d’enfants qui vivent dans le monde actuel et qui connaissent le rythme effrйnй du travail et des loisirs. Le stress peut se prйsenter sous diffйrentes formes. Les expйriences nйgatives de la vie ne sont pas les seules а crйer du stress. Кtre trop occupй, mкme si c’est par le fait de participer а une multitude d’activitйs plaisantes, peut avoir comme consйquence physique des montйes d’adrйnaline qui nous fatiguent et nous йpuisent йmotionnellement. Tout comme un automobiliste entre sur l’autoroute et rejoint le flot continu de vйhicules а une heure de pointe, nous nous retrouvons dans une lutte pour avancer et garder l’allure frйnйtique des familles d’aujourd’hui.

Diminuer le stress – Est-ce possible ?
La culture postmoderne d’aujourd’hui dйtourne les membres de la famille les uns des autres tout en encourageant chaque individu а poursuivre sa propre recherche de la rйalisation de soi. On voit dйjа des familles йclatйes prendre des vacances dans les capitales mondiales du divertissement et rentrer а la maison йpuisйes par les efforts fournis pour tout voir et tout faire. Les gens travaillent plus dur qu’auparavant afin de se permettre des vacances onйreuses qui font de la publicitй trиs sйductrice pour « l’accиs de tout а tous.» Pourtant, en-dessous de tout cela, on trouve souvent le dйsir omniprйsent de revenir au temps oщ la vie йtait plus simple et plus reposante.

La famille typique postmoderne mange rarement un repas avec tous membres de la famille rйunis. La mиre et le pиre travaillent probablement tous deux en dehors de la maison. Les cours de danse, les activitйs en club et sportives remplissent l’emploi du temps de beaucoup d’enfants dиs que l’йcole est terminйe. Jusqu’а ce que chaque membre de la famille rentre а la maison, prenne son repas et se douche, il est dйjа l’heure d’aller au lit. Ce sont des papas et des mamans йpuisйs qui s’йcroulent dans leur lit pour qu’ils puissent se lever le lendemain matin et tout recommencer de la mкme maniиre.

Ils se posent donc la question, « est-il possible de diminuer le stress et de goыter а du vrai repos ? » Les fins de semaine, qui йtaient synonymes de repos et de temps en famille, sont maintenant remplies encore plus d’activitйs et d’occupations diverses. On engloutit de la restauration rapide au dйtriment des besoins nutritionnels, pendant que des parents sous-pression foncent le samedi matin pour dйposer et aller chercher leurs fils et leurs filles aux diffйrents parcs, йcoles de gymnastique et aux terrains de football locaux. On doit faire les commissions pour la semaine et finir toutes les autres courses aussi diverses que variйes. « La maison » n’est plus considйrйe comme un lieu de rencontre paisible et de dйlassement. Par contre, elle est devenue une caserne dans laquelle s’effondrer avant de retourner dans le monde du travail ou des loisirs. Au moment oщ le dimanche arrive, beaucoup de familles ne peuvent rйsister а la tentation de rester а la maison et de faire la grasse matinйe.

Ainsi, au lieu d’aller au culte en famille pour adorer Dieu, le dimanche matin devient le seul moment de la semaine oщ il ne se passe rien.

Diminuer le stress – Comment y arriver ?
Comment une famille d’aujourd’hui peut-elle fonctionner dans un monde oщ il y a tant а faire mais pas assez de temps pour tout faire ? Oщ est donc la vraie dйtente ? Des conseillers et d’autres qui sont impliquйs dans l’assistance aux professions sont conscients que deux caractйristiques importantes dans une famille dйterminent la maniиre avec laquelle elle va rйagir et s’ajuster face au stress et aux anxiйtйs de la vie quotidienne. Une famille йquilibrйe reste connectйe et partage l’expйrience positive de donner et recevoir de l’amour au sein mкme de la famille. La diminution du stress se produit lorsqu’une famille met dйlibйrйment du temps а part pour simplement кtre une famille, pour passer du temps ensemble. Des vacances remplies de toutes les distractions possibles offertes de nos jours par l’industrie du divertissement ne sont pas le substitut а des vacances ensemble en famille pour camper ou de passer une journйe а la plage tous ensemble.

Le repos ou la dйtente sont йgalement des ingrйdients tout а fait indispensables pour diminuer le stress. Le Crйateur de l’Univers savait que Sa crйation avait besoin de se reposer du travail et des activitйs quotidiennes, Il a donc crйй un jour de repos а la fois physique et spirituel. Dieu savait йgalement que les кtres humains ne pourraient pas faire face seuls а toutes les pressions et tout le stress de la vie. C’est pour cette raison que la Parole de Dieu nous dit en I Pierre 5:7 de nous dйcharger de tous nos soucis sur Lui, parce qu’Il prend vйritablement soin de nous, et de plus Il veut ce qui est le meilleur pour nous. La priиre est peut-кtre la meilleure source pour diminuer le stress que vous puissiez expйrimenter. La prochaine fois que vous vous sentez accablй par la vie et que vous avez besoin de vous dйcharger, essayez ces trois choses :

  • Retrouvez-vous en tant que famille et passez une journйe ensemble. Prenez du temps loin de toute activitй pour vous retrouver et expйrimenter ainsi ce sentiment d’appartenance qui vient du fait de donner et de recevoir l’amour au sein de votre propre famille.
  • Faites du repos une prioritй. Mettez un jour de la semaine а part pour adorer Dieu et vous reposer. Allez а l’йglise en famille.
  • Priez. Parlez а Dieu du stress que vous vivez et souvenez-vous de vous dйcharger de vos prйoccupations auprиs de Celui qui vous aime vйritablement.

Apprenez а faire face !


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