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Diminuer le stress

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Diminuer le stress – Un sujet sérieux
Diminuer le stress ? C’est un sujet sérieux, même s’il est devenu semblable à une bonne plaisanterie pour des milliers d’hommes, de femmes et d’enfants qui vivent dans le monde actuel et qui connaissent le rythme effréné du travail et des loisirs. Le stress peut se présenter sous différentes formes. Les expériences négatives de la vie ne sont pas les seules à créer du stress. Être trop occupé, même si c’est par le fait de participer à une multitude d’activités plaisantes, peut avoir comme conséquence physique des montées d’adrénaline qui nous fatiguent et nous épuisent émotionnellement. Tout comme un automobiliste entre sur l’autoroute et rejoint le flot continu de véhicules à une heure de pointe, nous nous retrouvons dans une lutte pour avancer et garder l’allure frénétique des familles d’aujourd’hui.

Diminuer le stress – Est-ce possible ?
La culture postmoderne d’aujourd’hui détourne les membres de la famille les uns des autres tout en encourageant chaque individu à poursuivre sa propre recherche de la réalisation de soi. On voit déjà des familles éclatées prendre des vacances dans les capitales mondiales du divertissement et rentrer à la maison épuisées par les efforts fournis pour tout voir et tout faire. Les gens travaillent plus dur qu’auparavant afin de se permettre des vacances onéreuses qui font de la publicité très séductrice pour « l’accès de tout à tous.» Pourtant, en-dessous de tout cela, on trouve souvent le désir omniprésent de revenir au temps où la vie était plus simple et plus reposante.

La famille typique postmoderne mange rarement un repas avec tous membres de la famille réunis. La mère et le père travaillent probablement tous deux en dehors de la maison. Les cours de danse, les activités en club et sportives remplissent l’emploi du temps de beaucoup d’enfants dès que l’école est terminée. Jusqu’à ce que chaque membre de la famille rentre à la maison, prenne son repas et se douche, il est déjà l’heure d’aller au lit. Ce sont des papas et des mamans épuisés qui s’écroulent dans leur lit pour qu’ils puissent se lever le lendemain matin et tout recommencer de la même manière.

Ils se posent donc la question, « est-il possible de diminuer le stress et de goûter à du vrai repos ? » Les fins de semaine, qui étaient synonymes de repos et de temps en famille, sont maintenant remplies encore plus d’activités et d’occupations diverses. On engloutit de la restauration rapide au détriment des besoins nutritionnels, pendant que des parents sous-pression foncent le samedi matin pour déposer et aller chercher leurs fils et leurs filles aux différents parcs, écoles de gymnastique et aux terrains de football locaux. On doit faire les commissions pour la semaine et finir toutes les autres courses aussi diverses que variées. « La maison » n’est plus considérée comme un lieu de rencontre paisible et de délassement. Par contre, elle est devenue une caserne dans laquelle s’effondrer avant de retourner dans le monde du travail ou des loisirs. Au moment où le dimanche arrive, beaucoup de familles ne peuvent résister à la tentation de rester à la maison et de faire la grasse matinée.

Ainsi, au lieu d’aller au culte en famille pour adorer Dieu, le dimanche matin devient le seul moment de la semaine où il ne se passe rien.

Diminuer le stress – Comment y arriver ?
Comment une famille d’aujourd’hui peut-elle fonctionner dans un monde où il y a tant à faire mais pas assez de temps pour tout faire ? Où est donc la vraie détente ? Des conseillers et d’autres qui sont impliqués dans l’assistance aux professions sont conscients que deux caractéristiques importantes dans une famille déterminent la manière avec laquelle elle va réagir et s’ajuster face au stress et aux anxiétés de la vie quotidienne. Une famille équilibrée reste connectée et partage l’expérience positive de donner et recevoir de l’amour au sein même de la famille. La diminution du stress se produit lorsqu’une famille met délibérément du temps à part pour simplement être une famille, pour passer du temps ensemble. Des vacances remplies de toutes les distractions possibles offertes de nos jours par l’industrie du divertissement ne sont pas le substitut à des vacances ensemble en famille pour camper ou de passer une journée à la plage tous ensemble.

Le repos ou la détente sont également des ingrédients tout à fait indispensables pour diminuer le stress. Le Créateur de l’Univers savait que Sa création avait besoin de se reposer du travail et des activités quotidiennes, Il a donc créé un jour de repos à la fois physique et spirituel. Dieu savait également que les êtres humains ne pourraient pas faire face seuls à toutes les pressions et tout le stress de la vie. C’est pour cette raison que la Parole de Dieu nous dit en I Pierre 5:7 de nous décharger de tous nos soucis sur Lui, parce qu’Il prend véritablement soin de nous, et de plus Il veut ce qui est le meilleur pour nous. La prière est peut-être la meilleure source pour diminuer le stress que vous puissiez expérimenter. La prochaine fois que vous vous sentez accablé par la vie et que vous avez besoin de vous décharger, essayez ces trois choses :

  • Retrouvez-vous en tant que famille et passez une journée ensemble. Prenez du temps loin de toute activité pour vous retrouver et expérimenter ainsi ce sentiment d’appartenance qui vient du fait de donner et de recevoir l’amour au sein de votre propre famille.
  • Faites du repos une priorité. Mettez un jour de la semaine à part pour adorer Dieu et vous reposer. Allez à l’église en famille.
  • Priez. Parlez à Dieu du stress que vous vivez et souvenez-vous de vous décharger de vos préoccupations auprès de Celui qui vous aime véritablement.

Apprenez à faire face !


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