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Mit Depression fertig werden

Mit Depression fertig werden

 
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Mit Depressionen fertig werden – meine eigene Geschichte
Mit meiner Depression fertig zu werden war schwierig. Nach einer Verletzung, die chronische Schmerzen verursachte und mein Leben veränderte, entwickelte ich eine Depression. Ich kämpfte darum, zurechtzukommen. Als ich Selbstmordgedanken bekam, wurde mir klar, dass meine Depressionen außerhalb meiner Kontrolle lagen. Leugnen war keine Option.

Mit Depressionen fertig werden – medizinische Möglichkeiten
Man kann mit Depressionen fertig werden, es gibt viele Möglichkeiten. Manchmal können Depressionen durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht werden. Häufig werden dann Medikamente verwendet, um dieses Ungleichgewicht zu korrigieren.

Ein Arzt kann die angemessenen Medikamente verschreiben oder Sie an einen kompetenteren Arzt überweisen. Es gibt etliche Antidepressiva und manchmal ist eine Kombination verschiedener Medikamente angezeigt. Ihr Arzt kann auf Grund mehrerer Faktoren entscheiden, welches Medikament verwendet werden soll:

  • Wie hat die Depression Ihre Verhaltensmuster beeinflusst?
  • Ist Ihr Essverhalten beeinflusst?
  • Wie hat sich Ihr Schlafverhalten seit der Depression verändert?
  • Haben sich Ihre Interessen verändert?
Es gibt weitere Kriterien, wie zum Beispiel Angstgefühle, die helfen, den Einsatz von Medikamenten festzulegen oder auch auf einen Einsatz von Medikamenten zu verzichten. Manchmal muss man verschiedene Methoden ausprobieren, um für Sie die effektivste herauszufinden, und das kann noch größeren gefühlsmäßigen Schmerz bedeuten.

Mit Depressionen fertig werden – therapeutische Möglichkeiten
Es gibt auch therapeutische Möglichkeiten, mit Depressionen fertig zu werden, wie zum Beispiel das Aufsuchen eines qualifizierten Beraters, der die Probleme mit Ihnen durchsprechen, Ihnen Verhaltensweisen beibringen und Hilfesysteme vorschlagen kann.

Ich bin zu einem christlichen Therapeuten gegangen. Manchmal war das eine Herausforderung für mich. Er veranlasste mich, mit Hilfe meines Glaubens nach Antworten zu suchen, aber ich fand zunächst keine; da hätte ich schreien mögen. Oder ich bekam vielleicht Antworten, wollte aber andere haben!

Wir konnten aber über die Umstände reden, und ich lernte, in verschiedenen Situationen zurechtzukommen. Meine depressiven Gefühle begannen sich zu bessern und ich begann, mit Herausforderungen in meinem Leben fertig zu werden. Ich fand nach und nach Kraft in meinem Glauben.

Mit Depressionen fertig werden – den wahren Selbstwert entdecken
Eine große Hilfe beim Zurechtkommen mit meiner Depression erfuhr ich dadurch, dass ich meinen wahren Selbstwert entdeckte. Vorher hatte ich meinen Selbstwert auf die Anerkennung durch meine Freunde und meine Fähigkeiten bei der Arbeit gegründet. Als ich durch meine Verletzung meine Arbeit nicht mehr zufriedenstellend erledigen konnte, fühlte ich mich wertlos.

Mit der Zeit wurde mir klar, dass mein wahrer Selbstwert nicht aus mir selbst kommt. Er kommt von Gott – meinem Schöpfer. Gott liebt mich. Durch seine unendliche Liebe habe ich wieder Wert und Bedeutung im Leben gefunden. Er ist es, der mir meine Bedeutung gibt! In Lukas 12,6-7 sagt Jesus: „Was kosten fünf Spatzen? Vielleicht ein paar Pfennige? Und doch vergisst Gott nicht einen Einzigen von ihnen. Und auch die Haare auf eurem Kopf sind alle gezählt. Habt deshalb keine Angst, denn ihr seid ihm wertvoller als ein ganzer Schwarm Spatzen.“ (NL)

Entdecken Sie Gottes Liebe!


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