うつ病の兆候

うつ病の兆候−注意すべき兆候
うつ病の兆候を見つけることは微妙です。友達や、家族、そして周りの人達は“あれが彼/彼女なんですよ”と言って見過ごしてしまうかも知れません。その人達は深刻で注意すべきうつ病の兆候を見逃している可能性があります。

個人個人は独自性を持つ神の創造なので、リストにある症状が全て自分に当てはまらない訳ではありません。しかし、下記に上げた症状の例はうつ病に関連したものです。

• 疲労感がある‐適度の睡眠、バランスの取れたダイエット、十分な運動をしているにも関わらず常に疲れている。
• 感情の浮き沈み‐今幸福感に浸っていたかと思うと次の瞬間、直ぐに悲しくなったり、イライラしたりする。
• 生活に対処することが困難−毎日決まった時間に起きる、仕事に行く、そして家に帰ってくること等が無意味に感じる。 うつ病患者は自分は価値のない人間だと感じる、自分の仕事にも投げやり、人生などどうでもいい。そこには強い絶望感がる。
• うつ病は度々愛している人の死や、離婚、ダイエット、麻薬、アルコール,etc.の悲劇が原因することがあります。

うつ病の兆候‐回復への道
うつ病の兆候かなっと思ったら、どうすればよいのでしょうか？第一にうつ病は深刻な問題なので、そんなことはないと拒絶せずに受け入れて対応することです。第二にうつ病であるからと言ってそれは不名誉でも恥ずかしいことでもありません、それどころかうつ病の対処をしないであなたとあなたの家族に苦しみを影響させ続けるほうが不名誉であり恥ずかしいことです。第三に多くの人が同じ苦しい問題を抱えているので、あなた一人がこのような状態に陥っているのではないことを知りましょう。第四にうつ病の兆候が表れたら援助を求めましょう。医師はあなたの問題に有効な助けとなる指導者を紹介してくれるでしょう、またある種の特別な問題や人生の心配事を牧師かあるいは訓練されたクリスチャンカウンセラーに相談することもお勧めします。

このようなうつ病の苦しみについて、聖書の中に多くの助言があります。“何事も思い煩ってはならない。ただ、事々に、感謝をもって祈りと願いとをささげ、あなたがたの求めるところを神に申し上げるがよい”（ピリピ4:6）。神はあなたがどんな所を通されているかまた神に申し上げ祈っていることもご存知です。次のような表現を聞いたことがありますか?　“告白することは精神的健康に良い”本当ですね。

神は私達の人生の考えまでも守ってあげると申し出ています。あなたが憂うつな思いの暗雲で覆われた時、聖書では：“最後に、兄弟たちよ。すべて真実なこと、すべて尊ぶべきこと、すべて正しいこと、すべて純真なこと、すべて愛すべきこと、すべてほまれあること、また徳といわれるもの、称賛に値するものがあれば、それらのものに心をとめなさい”（ピリピ4:8）。