Alívio para o Estresse

Alívio para o Estresse – Não é assunto para piadas
Alívio para estresse? Isso não é uma piada, mas já se tornou assunto engraçado para os milhares de homens, mulheres e crianças que estão vivendo no mundo de hoje e experimentando da vida tão rápida de trabalho e lazer. Estresse pode tomar várias formas. Não são apenas as experiências negativas da vida que podem causar estresse. Estar muito ocupado, mesmo quando participando de várias atividades divertidas, pode resultar em grandes aumentos de adrenalina no corpo e isso acaba nos deixando fatigado e emocionalmente cansado. Assim como um carro que está tentando pegar uma avenida movimentada durante a hora do rush, nós nos encontramos tendo dificuldades de avançar em velocidade e seguir o fluxo do tráfego da família e vida tão movimentada de hoje em dia.

Alívio para o Estresse – Está ao alcance?
A cultura pós-moderna de hoje em dia distancia os familiares uns dos outros, ao mesmo tempo encorajando cada indivíduo a procurar sua forma pessoal de realização. Famílias já fragmentadas tiram férias nas capitais de diversão do mundo, e voltam para casa exaustos dos esforços de conhecer tudo. As pessoas estão trabalhando mais do que nunca para ter condições de tirar férias caras que prometem "algo divertido para todos". No fim das contas, há sempre o desejo impregnante de voltar para um tempo quando a vida era mais simples e relaxada.

A família pós-moderna típica dos dias de hoje quase nunca come uma refeição juntos. Pai e mãe trabalham fora de casa. Aulas de balé, atividades de clube e esportes preenchem o horário quando os filhos não estão em aula. Quando finalmente chegam em casa, comem e tomam banho, está na hora de ir dormir. Pai e mãe exaustos caem na cama para que possam acordar e fazer tudo de novo amanhã.

Eles se perguntam: "há algum tipo de alívio para esse estresse ao nosso alcance?" Finais de semana, que eram um tempo para descansar e viver a vida como família, agora são cheios de mais atividades e ocupações. Come-se comidas prontas (fast food) bem rápido e que não têm qualquer nutrição, enquanto os pais às pressas saem no sábado de manhã para deixar ou buscar seus filhos e filhas nos parques, academias de ginástica e campos de futebol. Ainda tem que achar tempo para fazer a feira e mais outras coisinhas que precisam ser feitas. "Casa" não é mais um lugar maravilhoso onde podemos reconectar e restaurar as energias. Ao invés, se tornou apenas um teto para cair morto, antes de entrar novamente no mundo de trabalho e diversão. Quando o domingo finalmente chega, a tentação de dormir até mais tarde é muito grande para as famílias ignorarem e o louvor como família se torna o único evento daquela semana que deixa de acontecer.

Alívio para o Estresse – Como posso alcançá-lo?
Como pode a família de hoje em dia funcionar bem em um mundo onde há tanto para fazer e não muito tempo? Onde está esse alívio para o estresse? Conselheiros e outras pessoas envolvidas em aconselhamento estão percebendo que há duas características importantes de uma família que vão determinar quão bem essa família vai encarar os estresses e ansiedades da vida diária. Uma família saudável permanece ligada e compartilha a experiência positiva de dar e receber amor entre os membros dessa família. O alívio para o estresse é alcançado à medida que uma família arranja tempo para ser uma família e ficarem juntos. Férias que são cheias das diversões que podem ser oferecidas pela indústria de divertimento de hoje em dia não podem substituir uma viagem de acampamento como família ou um dia na praia.

Descanso também é um ingrediente muito importante para aliviar o estresse. O Criador do Universo sabia que Sua criação precisava de descanso das atividades da vida, por isso Ele criou um dia para descanso físico e espiritual. Deus também sabia que os seres humanos não podiam aguentar as pressões e estresses da vida sozinhos. Por isso a Palavra de Deus nos diz em 1 Pedro 5:7 para lançar nossas ansiedades sobre Ele, porque Ele realmente se importa conosco e quer o nosso melhor. Oração é talvez a melhor fonte de alívio para o estresse. Da próxima vez que você se sentir inundado com a vida e precisando de alívio, tente essas coisas:

• Reúna-se como família e passe um dia juntos longe de todas as outras ocupações, com a intenção de experimentar a sensação de que você pertence a essa família. Esse sentimento surge de dar e receber amor entre os familiares mais íntimos.
• Torne descanso uma prioridade. Tire um dia da semana para louvor e descanso. Vá à igreja como família.
• Ore. Converse com Deus sobre os estresses na sua vida e lembre-se de entregar a Ele todas as suas preocupações porque Ele se preocupa com você.