Alívio para as Dores Crônicas

Alívio para as Dores Crônicas – Perceber a condição
O alívio da dor crônica começa muitas vezes com a difícil tarefa de aceitação. Existem pessoas que sofrem de dores crônicas que nunca conseguiram se recuperar e que tiveram de encontrar formas de viver com as dores. Esse foi o meu caso quando fui diagnosticado com uma doença de natureza crônica.

Alívio para as Dores Crônicas - Estratégias para Viver
Abaixo seguem estratégias que descobri para alívio da dor crônica:

Procure um médico especializado no tratamento do seu caso específico e trabalhe com ele ou ela de forma a elaborar um plano de tratamento que funcione para o seu caso. O meu médico é um anestesiologista e diretor médico de uma clínica contra a dor. Ele trabalhou durante mais de 20 anos com pacientes que têm a minha condição de distrofia simpático-reflexa. Depois de um longo processo de tentativa e erro, finalmente criamos um plano de tratamento adequado para minimizar a minha dor. Este plano incluía uma combinação de medicamentos de tratamento, medicamentos para a dor e acupunctura para alcançar os melhores resultados possíveis. O seu médico deve apresentar-lhe opções diferentes para a sua situação específica. Os pacientes que sofrem de dor crônica precisam encontrar os tratamentos que funcionam melhor para o seu caso.

Crie um grupo de apoio para pessoas com uma situação similar. Eu inscrevi-me no grupo YMCA da minha comunidade, onde vou diariamente para fazer os meus exercícios em água quente. Esta turma é constituída por pessoas com artrite reumatoide, ELA (esclerose lateral amiotrófica),EM (esclerose múltipla), graves dores crônicas de costas, fibromialgia e outras condições graves e debilitantes. Cada um de nós ajuda a turma para maximizar a nossa mobilidade, procurando simultaneamente minimizar a dor através de um programa de exercícios aquáticos criado para a nossa situação específica. Os grupos de apoio oferecem responsabilização e um lugar onde podemos lamentar ou simpatizar uns com os outros. Possivelmente o mais importante é que compreendermos os desafios que a dor crônica traz para as nossas vidas. Ocasionalmente, oferecemos sugestões práticas para minimizar a dor. Você pode criar um grupo de apoio formado pelas pessoas com que se relaciona regular e consistentemente, aquelas que frequentam a clínica, o seu espaço de terapia, a sua igreja, etc. A maioria das pessoas está disposta a falar sobre a sua incapacidade se forem abordados de uma forma positiva e solidária. Várias pessoas disseram-me que se sentiram verdadeiramente emocionadas por poderem falar com alguém que os entendia.

Use o sentido de humor. No meu grupo de apoio, descobrimos que o humor é uma importante ferramenta, principalmente em dias ruins. Rir, ao mesmo tempo que praticamos os nossos exercícios, ajuda-nos a exercitar de uma maneira positiva. Eu aprendi a encontrar o humor nas minhas lutas.

Lidar com as questões emocionais. Devido à dor crônica, a minha vida mudou em muitos aspectos e agora necessito de ajuda profissional para lidar com situações de depressão situacional. Apesar de inicialmente ter estado um pouco resistente em procurar ajuda, agora estou grato por tê-lo feito. Negar e enterrar as minhas emoções não iria fazer com que os meus problemas desaparecessem. As emoções podem agravar a dor. É possível que o seu médico lhe pergunte como você está lidando emocionalmente com a sua situação. No entanto, se o seu médico não o fizer, você deverá mencionar este assunto. O seu médico poderá sugerir outras formas que o possam levar a obter outro tipo de ajuda.

Alívio para as Dores Crônicas – A Solução para Mim
A solução para o alívio da dor crônica consiste em reavaliar o significado e o propósito da vida. Muitas vezes a nossa auto-estima baseia-se na nossa capacidade de executar as nossas responsabilidades de trabalho. Quando eu já não tinha capacidade para investir na minha carreira profissional, precisei descobrir o meu verdadeiro valor através dos olhos do meu Criador. Deus criou-nos com uma inegável necessidade interior de significância pessoal e essa significância só pode ser encontrada Nele. Em Jesus Cristo, podemos encontrar a paz definitiva, aceitação e valor.