Alivio para el Dolor Crónico

Alivio para el Dolor Crónico — Entender la Dolencia
El alivio para el dolor crónico, a menudo empieza con la difícil tarea de la aceptación. Mucha gente que sufre de enfermedades con dolor crónico, nunca se recupera y debe encontrar las maneras de vivir con el dolor. Ese fue mi caso cuando me diagnosticaron una enfermedad de naturaleza crónica.

Alivio para el Dolor Crónico — Estrategias para Vivir
He aquí estrategias que descubrí para aliviar el dolor crónico:

Encuentra un doctor que se especialice en tratar específicamente tu dolencia y trabaja con él o ella para diseñar un tratamiento que funcione para ti. Mi doctor es un anestesiólogo y el director médico para una clínica contra el dolor. Él ha trabajado por más de veinte años con pacientes que tienen mi enfermedad, llamada Distrofia Simpático Refleja. Luego de muchas pruebas y errores, diseñamos un tratamiento apropiado para minimizar mi dolor. Se necesitó una combinación de medicamentos para el tratamiento, para el dolor y acupuntura para lograr los mejores resultados. Tu médico debería tener diferentes opciones que sugerirte para tu dolencia particular. Las personas que sufren dolor crónico, necesitan encontrar los tratamientos que funcionen mejor en ellos.

Desarrolla un grupo de apoyo de personas con una situación similar. Yo me uní a un grupo de la YMCA de mi comunidad, donde voy diariamente a ejercitar en agua caliente. Esta clase está formada por gente con artritis reumatoidea, ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica), EM (Esclerosis Múltiple), dolor severo y crónico de la espalda, Fibromialgia y otras dolencias severas y debilitantes. Cada uno de nosotros asiste a la clase para maximizar la movilidad, al mismo tiempo que minimizamos el dolor a través de un programa de ejercicio acuático, formulado para nuestra dolencia. Los grupos de apoyo nos hacen responsables y nos brindan un lugar donde solidarizarnos y simpatizar unos con otros. Posiblemente lo más importante es que comprendemos los desafíos que el dolor crónico conlleva en nuestras vidas. Ocasionalmente, ofrecemos sugerencias prácticas para minimizar el dolor. Puedes desarrollar un grupo de apoyo entre la gente que ves consistente y regularmente: los que asisten a tu clínica, a tu lugar de terapia, tu iglesia, etc. La mayoría de la gente está dispuesta a hablar de su discapacidad si te acercas a ellos de una manera positiva y solidaria. Mucha gente me ha dicho cuán emocionados se sintieron al hablar con alguien que les entendía.

Usa el humor. En mi grupo de apoyo, hemos descubierto que el humor es una gran herramienta, especialmente en días malos. Reírnos mientras nos ejercitamos, nos ayuda a centrarnos en nuestro ejercicio de una manera positiva. He aprendido a encontrar el humor en mis luchas.

Lidia con los asuntos emocionales. Mi vida ha cambiado en muchas maneras, como resultado del dolor crónico y ahora requiero ayuda profesional para ayudarme a lidiar con la depresión situacional. Aunque inicialmente me rehusaba a buscar ayuda, estoy agradecido por haberlo hecho. Negar y enterrar mis emociones no hizo que los asuntos se fueran. Las emociones pueden exacerbar el dolor. Tu doctor puede preguntarte cómo estás lidiando emocionamente con tu dolencia, pero si quien te cuida no lo trata, menciónalo. Tu médico podría sugerir maneras en las cuales obtener ayuda.

Alivio para el Dolor Crónico — La Clave para Mí
La clave para el alivio del dolor crónico es reevaluar el significado y propósito de la vida. A menudo, nuestro valor se basa en la habilidad para cumplir nuestras responsabilidades de trabajo. Cuando yo no pude continuar ejerciendo mi profesión, necesité descubrir mi verdadero valor a través de los ojos de mi Creador. Dios nos creó a cada uno de nostros con una innegable necesidad interna de significado personal y ese significado solo puede ser encontrado en él. En Jesucristo encontramos la paz, aceptación y valor fundamentales.