应对抑郁症

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应对抑郁症 - 亲身经历
应对抑郁症是件很难的事。 我的抑郁是从一次受伤开始的。那次受伤给我留下了慢性疼痛的后遗症,生活也不得不为之改变。 我曾努力去应对, 但当自杀的念头出现时,我意识到抑郁症已超出我的控制范围, 而一味否认患上了抑郁症并非上策。

应对抑郁症 - 药物疗法
抑郁症是可以治疗的,并且有多种疗法。 人体内有时候化学物质失去平衡,引发抑郁症,而药物疗法常常可以纠正这种失衡。

医生会为您对症下药,或把您介绍给有关专家。 现有多种抗抑郁剂,有时医生也会建议病患同时服用几种药物。 通常医生开药会有以下几种考虑:

  • 抑郁症对您活动有何影响?
  • 您的饮食习惯有所改变吗?
  • 抑郁症是如何影响您的睡眠的?
  • 您的兴趣爱好有所改变吗?
此外,诸如焦虑等因素也有助于医生确定是否应用药、用何种药。 有时医生可能用试错法来找到最有效的药物。这一过程往往可能给患者带来更强烈的情感冲击。

应对抑郁症 - 心理治疗法
心理治疗法也可有助于应对抑郁症。比如说与一个专业顾问交谈,向他倾述烦恼,请他教您应对之策并向您提供一个支持网络。

我去看的是一位基督徒治疗专家。 有时,这种治疗对我来说是一种挑战,因为他总是叫我向我的信仰要求答案。每当这种时候,我就气恼得想尖叫。 我曾经试图从信仰中找答案,但找不到。 又或者,我找到的答案不是我想要的!

我们在一起讨论了许多情况,我也学会了处理不同情况的办法。 我的忧郁减轻了,也开始积极应对生活给我的挑战。 我开始发现信仰的力量。

应对抑郁症 - 发现自我的真正价值
我是在找到真正的自我价值之后才开始可以有效地应对抑郁症的。 以前,我的自我价值是建立在朋友们对我的评价和我的工作能力之上的。 当我因受伤而不能再工作时,我感到自己一点价值都没有了。

渐渐地,我开始意识到真实的自我价值并不来自于我本身,而是来自创造我的神。 神爱我。他的大爱使我又一次找到了人生的价值和意义. 他才是我存在的意义! 帖撒罗尼迦前书第二章第十二节说:“要叫你们行事对得起那召你们进他国、得他荣耀的神。”

发现神的爱!


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