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Mit Depression umgehen

Mit Depression umgehen

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Mit Depression umgehen – Allgemeines zum Verständnis
Das Umgehen mit Depressionen beginnt mit dem Verstehen der Verlaufsmuster und Symptome. Als Depression bezeichnet man einen abnormen Gefühlszustand, für den Traurigkeit, Verzweiflung und Entmutigung charakteristisch sind. Klassische Anzeichen und Symptome einer Depression sind unter anderen:

  • Kein Interesse und keine Freude mehr an normalen Aktivitäten
  • Veränderung des Schlafverhaltens
  • Appetitverlust
  • Tiefe Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit
  • Konzentrationsprobleme
  • Veränderung im Entwickeln von Aktivitäten
  • Schuldgefühle oder Selbstwertverlust
  • Energieverlust
  • Selbstmordgedanken
Wenn mehrere solcher Symptome länger als zwei Wochen lang auftreten, muss man hellhörig werden.

Mit Depression umgehen – Ein persönlicher Bericht
Mich mit Depression abzugeben kam mir gar nicht in den Sinn, denn ich habe so etwas immer abgelehnt. Obwohl ich mich wertlos und erfolglos fühlte, brachte ich das nicht in Zusammenhang mit Depression. Auch weinte ich oft. Ich bin sehr emotional veranlagt und kann bei jedem anrührenden Werbefilm schon weinen, darum beachtete ich meine Symptome nicht besonders. Dann kamen mir Selbstmordgedanken, und ich konnte nicht länger leugnen, dass ich unter Depressionen litt.

Ich merkte, dass Depressionen mit einem Stigma behaftet zu sein scheinen. Ich wurde schnell von andern abgeurteilt. Warum? Ich wusste es nicht. Sogar die Bibel spricht über Depressionen. Elias, der große Wundertäter, war deprimiert. König David, ein Mann nach Gottes Herzen, fiel in Depressionen. Hiob, einer der rechtschaffensten Männer seiner Zeit, war deprimiert bis hin zum Gedanken an Selbstmord. Die Bibel spricht offen von Verzweiflung und Entmutigung, warum also leugnen wir es, wenn wir darunter leiden, und versuchen so sehr, es vor den andern zu verbergen?

Mit Depression umgehen – Medizinische Hilfe annehmen
Ich begann schließlich, etwas gegen meine Depression zu tun, indem ich ärztliche Hilfe suchte. Meine Ärzte nannten meinen Status „Situative Depression“. Sie erklärten mir, dass die verschiedenen Situationen in meinem Leben so schnell wechselten, dass ich die Fähigkeit verloren hatte, in vernünftiger Weise damit klarzukommen, und dadurch zutiefst entmutigt war.

In meinem Fall wurde mit nur einem Medikament begonnen, aber nach mehreren Wochen wurde die Dosis dieses Medikaments erhöht und ein weiteres Medikament kam hinzu.

Mit Depression umgehen – Die Wirklichkeit
Man kann es nicht leugnen: es handelt sich um ein ernsthaftes Problem, und eine Behandlung der Depression ist manchmal unabdingbar. Schließen Sie nicht die Augen vor den klassischen Symptomen. Denn Ihr Problem kann behandelt werden, und dafür gibt es meistens viele Möglichkeiten. Auch wenn Sie nicht die klassischen Symptome haben, sich aber tagelang traurig, entmutigt oder wertlos fühlen, suchen Sie bei Ihrem Arzt Hilfe. Aber es könnten auch andere Ursachen und Gründe für Ihre Depression bestehen.

Lesen Sie weiter und finden Sie Rat und Hilfe!


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