Codependência

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Codependência – O que é isso?
Codependência é quando uma pessoa tem um forte desejo de controlar as pessoas à sua volta, incluindo o seu cônjuge, filhos ou colegas de trabalho. Os codependentes creem que, de alguma maneira, são mais capazes do que os demais, e que essas essas pessoas precisam de sua orientação ou sugestões para cumprir as tarefas pelas quais são responsáveis. Eles sentem compaixão pelas pessoas que estão sofrendo e sentem que eles devem ser os únicos que podem ajudar. Pessoas codependentes dão do seu tempo, emoções, finanças e outros recursos, e têm grande dificuldade de dizer "não" a qualquer pedido.

Codependência - Uma questão de controle
Codependência, para outras pessoas, não se manifesta como um desejo de controlar, mas em vez disso, na necessidade de ser controlado. Porque é quase impossível que codependentes digam "não" para as pessoas, eles podem encontrar-se sendo as vítimas em relacionamentos que envolvem maus-tratos físicos e emocionais. Essas pessoas acreditam que se conseguirem ser bons o suficiente, ou amorosos o suficiente, elas podem mudar o comportamento de outrém. Às vezes acabam se culpando pelo comportamento abusivo: "se eu não tivesse esquecido de lavar os pratos, ele não teria tido batido em mim".

Codependência causa lutas internas com as opiniões dos outros. Codependentes talvez tomem decisões baseados naquilo que acham que as outras pessoas desejam que façam. Enquanto podem até acreditar que a sua motivação para ajudar as pessoas é compaixão, na realidade estão ajudando porque querem amor ou aprovação. Podem vir a reconhecer a natureza verdadeira de seu comportamento quando se magoam ou se chateiam com as pessoas a quem ofereceram ajuda, principalmente quando elas não devolvem a mesma quantidade de ajuda, amor ou apreciação das quais precisam naquele momento. Eles têm dificuldade em compreender que, em vez de ajudar os outros ao proporcionar as coisas das quais necessitam, eles podem realmente estar fazendo um mal ao criar uma relação dependente.

Codependência também pode causar dificuldades na área de manejamento do tempo. Codependentes podem se sentir que nunca têm tempo suficiente para cumprir todos os seus compromissos porque se comprometeram demais. Os compromissos e relacionamentos mais importantes são muitas vezes negligenciados porque estão muito ocupados ajudando outras pessoas, participando de várias atividades e correndo de uma atividade para outra durante a semana. Isto também se relaciona com a sua incapacidade de dizer "não" quando recebem um pedido de ser voluntário, de participar de uma função ou para ajudar um amigo. A ideia de não ser voluntário, não ajudar ou não comparecer é impensável. Podem achar que não estão sendo responsáveis, um bom amigo ou uma boa pessoa se recusarem qualquer pedido. No entanto, muitas destas situações e relacionamentos fazem com que se sintam magoados, enraivados ou ressentidos.

Codependência - As perguntas

  • Você se encontra fazendo decisões baseadas nas opiniões de outras pessoas?
  • É importante para você que pessoas gostem de você e queiram ser seu amigo?
  • Você tem um forte desejo de ajudar os outros, mas no fundo você sabe que faz isso só para que gostem ou amem você?
  • Você aparenta perceber todo os problemas de outras pessoas e têm uma necessidade de dizer a eles o que você acha que devem fazer para resolvê-los?
  • Você se sente ansioso, irritado ou chateado quando as pessoas não fazem as coisas que você deseja que façam, e do jeito que você quer que façam?
  • Você se encontra em relacionamentos onde você é o único que dá e a outra pessoa é única que recebe?
  • Você está envolvido em atividades que exigem todo o seu tempo e energia e por isso está negligenciando a sua família ou a você mesmo?

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