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应对焦虑

应对焦虑

 - 神中的自由
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(首先阅读第一部分 应对焦虑)

应对焦虑 - 我的亲身经历
我一直受到焦虑的困扰,常常有隐隐的恐惧,为家里人担心,为工作着急,怕赶不上截止日期,烦心房子还没收拾,担心生病的朋友…… 我踱步、打扫房间,给自己找事情做。 而当我面对神时,总是紧咬着牙问:“为什么是我? 神啊,为什么? ” 我要求神搞定一切: 把朋友的病治好; 改变我家人的生活; 给我造一个女佣; 为我安排工作……

我没有得到任何回应。

但当我停下来,深吸一口气,作好真的去听焦虑以外的声音的准备时,一切就都不一样了。 我拿出《圣经》(我常常这时祷告愿神使我的心柔软,得以听到他的教诲)。 我最后终于听到了神的柔声细语,感觉到了他拥着我的臂膀。在传道书第三章中,神提醒我要放慢速度,松开紧攥的双手,不被焦虑所压倒。 “天下万物都有定时”,神说。 我点头,放松紧张的双肩,因为我的时间表并不重要。 神会在他的时间而不是我的时间将万事做到完满。 我将我的问题转给他,请他在他认为的最佳时间帮我解决。

之后我拿起要做的清单。 能打扫的我都打扫了,剩下的就不急了。 我给朋友打电话,问候病情,告诉他我在为他祷告。 我邀请家人过来喝茶,借此一起聊聊天。 我做我能做的,将不能做的留给神, 努力使自己不再担心。 我只能尽力而为。 剩下的就看神了,看他认为合适的解决时间。

应对焦虑 - 在神的怀中寻找安慰
应对焦虑使我们得以摆脱压力的困扰。 箴言 12 章 25 节说:人心忧虑,屈而不伸; 又说:一句良言,使心欢乐。 《圣经》中对爱焦虑的人是怎么说的呢?

《圣经》中说,您无法承担的压力,神可以承担。 但《圣经》中又说,您必须先在神前谦卑下来,他才能为您承担重负。 彼得前书 5 章 6-7 节说:所以你们要自卑,服在神大能的手下,到了时候,他必叫你们升高。你们要将一切的忧虑卸给神,因为他顾念你们。神希望将您带出险境,但您必须先谦卑下来,不再骄傲地认为自己可以解决生活中的所有问题。 谦卑使得神可以进入并左右您的生活。 不要再试图控制一切,将顾虑卸给至高无上的神吧。

应对焦虑只谦卑自己还不够, 您还必须就问题与神进行交流。 《圣经》教导说,应当一无挂虑,只要凡事籍着祷告、祈求和感谢,将你们所要的告诉神 (腓立比书 4:6)。 向神祷告, 将您的烦恼告诉他, 神在倾听。

将顾虑卸给神后,您会得到什么呢? 腓立比书 4 章 7 节中,在建议您祷告之后,又说:神所赐出人意外的平安,必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。神将给您平安。 他会驱走焦虑,给您的心灵带来平静。 即使您对神的权能不能理解,也请您将烦恼讲给他听。 神带来的平安是您所意料不到的。

找到由神而来的平安!


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