性折磨生存者

性折磨生存者 - 接受过去
走出性虐待需要接受曾被虐待的事实 － 面对现实。 无论是哪一种性虐待（乱伦或被陌生人折磨），无论后果多么悲惨，接受过去都是极其重要的。 接受过去不仅是迈向生存的必要一步，也是获得解脱的必要一步。

如果可能的话，与一位受过训练的职业人士审察您过去的经历， 看看在发生时您是怎么应对的。

• 您当时的想法是什么？ 您感到愤怒、仇恨、或忧郁吗？
• 您自责或觉得内疚（或不洁净）吗？
• 您变得内向而不愿走出自己的小世界吗？
• 您告诉其他人了吗？ 那人忽略您了吗？
• 您对此听之任之，希望虐待自行停止吗？
• 您向上帝祷告求他调解，而虐待仍然继续吗？
• 您自我感觉如何？ 对别人怎样认为？ 您有信任问题吗？ 如果有，是和谁呢？
• 是挑战权威吗？
• 您是否为人冷淡，可能会害羞 － 为不能象其他孩子那样交流而挣扎？
• 或者您其实在自我否定却以表现得外向来隐藏？ 可能您害怕面对自己来处理感觉和思想的猛烈袭击。 可能您就是不知道该做什么或者您的感觉如何。

性折磨生存者 - 生活在现在
如果您是性虐待的生存者，如今生活得如何？ 作为一名性虐待的生存者（祖父乱伦同性行为），我承认我常有挣扎 － 对虐待我的人感到愤怒、 仇恨、悲伤、内疚、羞愧，并且间接地对自己也有如此情绪。 有时这些感觉和想法会影响到其它关系。 身为性虐待生存者的您有类似的感觉吗？ 是否想不通为什么轮到我，我做了什么该当被虐待？ 如果如此，您并不孤单。

遗憾的是，这些感觉和想法不会神奇地消失。 从个人经历以及和其他成年性虐待生存者的交谈中，我发现我们有相似的想法和感觉，也都努力去找一个发泄口。 作为一名生存者，我希望的仅仅是被理解、被倾听， 找到我可以认同的人。 我希望听到别人说我不错。 性虐待受害者常常有“我不行，我永远不行”这种根深蒂固的心理， 还常难以自我接受，感到内疚、受谴责、比别人矮一头。 这些感觉都是不该有的。 我们行，我们同样能活出得胜的生活!

驱除虐待阴影的积极方法之一是在别人的帮助下回顾发生了什么。 不幸的是，许多性虐待生存者选择躲避帮助。 如性虐待方面的思想混乱不得到解决，可能导致有些人从受害者变为犯罪者。 有些生存者则通过吸毒、酗酒之类的自我虐待来应对，或开始对性或色情读物上瘾 。 许多性虐待生存者认为他们无法摆脱不幸。

来自同性的虐待可能会导致受害人后来和同性人士发生性关系。 如果性虐待是被异性施加，如父亲对女儿，则女儿常常通过乱交来填补空虚。 她其实是在寻找爱，认为这通过性交可以找到。 当然，她没有找到爱，找到的只是心痛，有时还会被卷入更多的虐待甚至疾病之中。 这些谎言只能制造痛苦的心和破碎的生活。

如果相应的需要和空虚没有得到有效的填补，受伤害者常常难以完全摆脱虐待的束缚。 由于虐待受害者常常在错误的地方寻找满足，因此虐待的阴影得以继续存在。 这些受害者从来不知道真正的爱，所以只能模仿爱。

有摆脱过去的方法吗？ 我相信是有的。 让我们了解一下治疗性虐待的一些可行办法吧。

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