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Cura per l’ansietà

Cura per l’ansietà

 - Sollievo e speranza
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Cure per l’Ansia
Apprensione, preoccupazione e panico – esiste una cura per l’ansia? E’ esperienza comune che ciascuno di noi sperimenta l’ansia, prima o poi. Nessuno è immune ai suoi effetti. Il nostro fiato diventa corto ed il nostro cuore batte prima di una visita medica, un esame finale o un intervista di lavoro. Si parla di ansia quando la paura o la preoccupazione impediscono ad un individuo di sperimentare una vita piena finendo con l’essere vittima di un disturbo dell’ansia:

  • Disturbo dell’Ansia Generalizzato (GAD) – Un timore persistente che sta per succedere qualcosa.
  • Disturbo Ossessivo- Compulsivo (OCD) – Pensieri indesiderati o comportamenti che sembrano impossibili da controllare.
  • Disturbo da Panico- Ripetuti, inaspettati attacchi di panico, dove timore di essere in posti dove poter scappare o ricevere aiuto sarebbe difficile.
  • Fobia- Un timore improbabile o estremo per un oggetto specifico, attività o situazione che in realtà presenta poco o nessun pericolo.
  • Disturbo da Stress Post- traumatico (PTSD) – Il risultato di un evento attuale o di una minaccia della vita. Ricordi del passato ed incubi sono comuni.
  • Disturbo dell’Ansietà Sociale – Un timore paralizzante di umiliazione pubblica o di essere visti negativamente dagli altri. “Stage fright” è la forma più comune di fobia sociale.
  • Coloro che sperimentano, di frequente, disturbi gravi ricercano dei professionisti per una cura contro l’ansia.
  • Tuttavia, non tutti coloro che hanno delle preoccupazioni soffrono per disturbi d’ansia. Dei ritmi intensi di lavoro, la mancanza di sonno o di esercizi fisici, anche una nutrizione scadente, può contribuire a sentirsi ansiosi. Uno stile di vita poco salutare ed equilibrato porta allo stress. Lo stress è la risposta del corpo alle pressioni e alle richieste. Il disturbo subentra quando lo stress diventa insopportabile.


Cura per l’Ansietà – Arrendersi
Quando il tuo livello di stress si alza, trovare una cura per l’ansietà può dare sollievo al tuo carico. In molti casi, certe responsabilità necessitano di circondarsi di altre. Una storia racconta di un uomo che incontrò Dio ,un giorno, in una bella valle. L’uomo chiese a Dio se c’era qualcosa che egli poteva fare per Lui. Dio chiese all’uomo di tirare un carro, pieno di pietre, in cima ad una collina. L’uomo, gioiosamente, cominciò a salire sulla strada tortuosa. Al primo villaggio, una persona ne approfittò della consacrazione dell’uomo a Dio ed aggiunse la sua “pietra dell’apprensione” nel carro. Avvicinandosi al secondo villaggio, uno dei più vecchi amici dell’uomo, John, aggiunse il suo bagaglio di “sassolini delle preoccupazioni” al carico del carro. Ad ogni fermata veniva caricato altro peso, rendendo il bagaglio troppo pesante da portare. Subito il risentimento sostituì la gioia. Sopraffatto dall’ansietà, l’uomo gridò a Dio. “Io non sono abbastanza forte!” Uno ad uno Dio alleggerì il carico in eccesso dal carro. Poi Dio gli disse:” Lo so che stai cercando di aiutare, ma quando tu ti carichi di tutte questepreoccupazioni, non puoi fare ciò che io ti ho chiesto.”

  • Sei sovraccaricato di responsabilità? “Gettando su di lui ogni vostra preoccupazione, perché Egli (Dio) ha cura di voi” (1 Pietro 5.7).
  • Ricevi l’appropriato supporto emotivo di cui hai bisogno? “Non temere perché Io sono con te; non ti smarrire perché Io sono il tuo Dio. Io ti fortificherò e ti aiuterò …” (Giosuè 1:9).
  • Hai la possibilità di avere un momento di riposo e di recupero delle tue energie durante la giornata? “I giovani si affaticano e si stancano; i più forti vacillano e cadono; ma quelli che sperano nel SIGNORE acquistano nuove forze, si alzano a volo come aquile, corrono e non si stancano, camminano e non si affaticano …(Isaia 40:31).
  • Ti stai prendendo cura del tuo corpo (nutrizione, esercizi)? “Non mi hai colato forse come il latte e fatto rapprendere come il formaggio? Tu mi hai rivestito di pelle e di carne, e mi hai intessuto d'ossa e di nervi. Mi hai concesso vita e grazia, la tua provvidenza ha vegliato sul mio spirito” (Giobbe 10:10-11).
  • Sei disposto a chiedere aiuto, quando ne hai bisogno? “Dio è per noi un rifugio e una forza, un aiuto sempre pronto nelle difficoltà” (Salmo 46:1).


Cura per l’Ansietà – Speranza nel Caos
C’è Qualcuno che comprende le tue ansietà e timori. Geremia 33:6: "Ecco, io recherò ad essa medicazione e rimedi, guarirò i suoi abitanti e aprirò loro un tesoro di pace e di verità”.

La nostra sofferenza viene dall’esserci isolati da Dio.” Venite a me, voi tutti che siete affaticati e oppressi, e io vi darò riposo … prendete su di voi il mio giogo e imparate da me, perché io sono mansueto e umile di cuore; e voi troverete riposo alle anime vostre; poiché il mio giogo è dolce e il mio carico è leggero" (Matteo 11:28-30).

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