Ataki paniki

Ataki paniki – dlaczego to właśnie mnie spotyka?
Wszyscy wiedzą co to jest atak serca. Osoba po ataku serca szybko dostaje wsparcie i współczucie rodziny i przyjaciół. Ale co się dzieje z osobami, które doświadczają ataków paniki?

Wielu ludzi postrzega takie ataki jako oznakę słabości lub problem psychologiczny, typu – „wszystko to siedzi w głowie”. Ofiara takich ataków paniki często zadaje sobie pytanie: „Dlaczego to właśnie mnie spotyka? Jestem przecież silną, odnoszącą sukcesy, kompetentną osobą.” Niestety ataki paniki nie mają względu na osobę. A tak naprawdę, silne, wyciszone osoby są bardziej narażone na zaburzenia jakim są ataki paniki.

Ataki paniki – Informacja i Profilaktyka
Ataki paniki są zakamuflowaną reakcją na stres. Są sposobem twojego ciała na zwrócenie uwagi na sytuację stresową w której nie potrafisz sobie dać rady. Zazwyczaj w czasie kryzysu nie występują ataki paniki. Po pewnym czasie dopiero, kiedy adrenalina wykonała pracę i zostawiła twoje ciało samemu sobie pojawia się atak. Podejście do przezwyciężenia stresu to zarówno zmiana przyzwyczajeń zachowania jak i zdrowe nawyki psychiczne. Relaks, regularne ćwiczenia, wystarczająca ilość snu to właściwe środki do pokonania stresu. Pod koniec dnia, pozwól swojemu umysłowi na relaks i wyciszenie.

Biblia jest źródłem boskiej mądrości w zapobieganiu panice. W liście do Filipian 4:4-8, Bóg obiecuje Swój pokój wszystkim tym, którzy Mu ufają w dziennych zmaganiach: „ Radujcie się zawsze w Panu; jeszcze raz powtarzam: radujcie się! Niech będzie znana wszystkim ludziom wasza wyrozumiała łagodność: Pan jest blisko! O nic się już zbytnio nie troskajcie, ale w każdej sprawie wasze prośby przedstawiajcie Bogu w modlitwie i błaganiu z dziękczynieniem! A pokój Boży, który przewyższa wszelki umysł, będzie strzegł waszych serc i myśli w Chrystusie Jezusie. W końcu, bracia, wszystko, co jest prawdziwe, co godne, co sprawiedliwe, co czyste, co miłe, co zasługuje na uznanie: jeśli jest jakąś cnotą i czynem chwalebnym - to miejcie na myśli!”

Ataki Paniki – osobista historia. Zacząłem odczuwać ucisk w piersiach i miałem krótki oddech. „Czy mam zawał serca?” pomyślałem. Ogarnął mnie silny strach. Chcąc uciec, wyszedłem z pracy i skierowałem się do szpitala. Oczywiście, lekarze niczego nie wykryli. Pare miesięcy później, lekarze odkryli, że są to napady strachu.

Przez lata, uczyłem się jak najlepiej radzić sobie z atakami paniki. Znajduję ulgę w mojej wierze w Boga. Jezus powiedział: „A oto Ja jestem z wami przez wszystkie dni, aż do skończenia świata” (Mt.28,20). Czuję pocieszenie w świadomości, że Jezus jest zawsze ze mną – nawet podczas ataku paniki.

Wtedy natychmiast modlę się do Boga. Biblia mówi: „Wszystkie troski wasze przerzućcie na Niego, gdyż Jemu zależy na was.” Wybranie wiary zamiast strachu nie jest łatwe, kiedy przechodzę atak paniki. Boża łagodząca obecność wyciąga żądło z tego ataku.

Jeżeli nie poznałeś Pana jako Zbawiciela, powinieneś rozważyć, czy nie odnaleźć pokoju i ratunku od ataków paniki w kochających ramionach Jezusa. Odnalazłem pokój poprzez Jezusa i poprze studiowanie Biblii w tych trudnych okresach.

Chociaż ataki paniki sprawiały, że czułem się jak w klatce, Bóg dotknął mojego serca i dał mi siłę abym wyszedł z tego. Wierzę, że On uczyni to samo dla ciebie.

Tweet

Znajdź nas na:

---