Przemoc słowna

Przemoc słowna – jak uniknąć depresji
Czasami ludzie, używając ostrych słów, nie zdają sobie sprawy, jak bardzo ranią innych. Codzienna dawka takich raniących słów może doprowadzić do depresji. Jest to częste w sytuacjach przemocy.

Można uniknąć depresji, kiedy podejmiemy w tym kierunku pewne kroki. Marazm i brak działania prowadzi do depresji. Poniżej znajdziesz kroki, które podjęli ludzie, aby przeciwdziałać efektom depresji spowodowanej przemocą słowną:

1. Uświadom sobie, że nie jesteś winny przemocy. Przemoc nigdy nie będzie usprawiedliwiona.
2. Porozmawiaj z napastnikiem o jego zachowaniu. Niech napastnik wie, jaką ci krzywdę wyrządza.
3. Przedyskutuj jak możecie polepszyć waszą relację.
4. Poszukaj profesjonalnego wsparcia: razem lub osobno.
5. Otocz się systemem wsparcia swoich przyjaciół, rodziny, wspólnotą, itd.
6. Jeżeli przemoc słowna przemieni się w fizyczną, najważniejszym priorytetem jest bezpieczeństwo osobiste. Opuść miejsce przemocy, czas jest najlepszym sprzymierzeńcem ujścia emocji.
7. Osoba mająca depresję na tle przemocy słownej, powinna zaprzestać obwiniania się za te problemy.

• Bądź spokojny. Nie pozwól się sprowokować.
• Pozwól napastnikowi ochłonąć. Kiedy ochłonie, może zobaczy, że osoba atakowana przez niego nie zgadza się na bycie ofiarą.
• Nie nagradzaj napastnika odpowiadając mu w taki sam napastliwy sposób. To daje sygnał napastnikowi, że ma przewagę i władzę nad emocjami ofiary.

Przemoc słowna – osobista historia
Borykałam się z przemocą emocjonalną i słowną ze strony mojego męża. Było to dla mnie bardzo trudne. Bóg pomógł mi przez to przejść, przypominając mi wersety z Biblii. Tak bardzo mi pomogły.

„Bądź mężny i mocny, nie lękaj się, nie bój się ich, gdyż Pan, Bóg twój, idzie z tobą, nie opuści cię i nie porzuci”.(Pwt. 31:6)

„Albowiem nie dał nam Bóg ducha bojaźni, ale mocy i miłości, i trzeźwego myślenia.” (Tm. 1:7)

“Wszystko mogę w Tym, który mnie umacnia.” (Flp.4:13)

Tweet

Znajdź nas na:

---