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Affrontare la Depressione

Affrontare la Depressione

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Affrontare la depressione – Una comprensione generale
Affrontare la depressione inizia con il comprenderne schemi e sintomi. La depressione è descritta come un anormale stato emotivo caratterizzato da sentimenti di tristezza, disperazione e scoraggiamento. I sintomi ed i segni tipici della depressione includono:

  • Perdita di interesse o di piacere nelle attività normali
  • Cambiamenti dei ritmi del sonno
  • Cambiamenti dei ritmi legati al nutrimento
  • Umore profondamente triste o depresso
  • Difficoltà di concentrazione
  • Diminuzione dei livelli delle attività
  • Sentimenti di colpa o di inutilità
  • Mancanza di energia
  • Pensieri di suicidio
La presenza di svariati sintomi per più di due settimane meriterebbe attenzione.

Non avevo mai preso in considerazione la possibilità di affrontare la depressione, dato che negavo di essere depresso. Anche se mi sentivo inutile e un fallimento, non l’ho attribuito ad una depressione. Piangevo spesso ma pur trovandomi a piangere anche per una pubblicità toccante, non ero particolarmente preoccupato di tali sintomi. Poi, però, ho cominciato ad avere pensieri di suicidio e perciò non potei più negare il mio stato depressivo. Successivamente realizzai che parecchie persone hanno dei pregiudizi circa la depressione. Elia, il grande servitore del Signore era depresso. Il Re Davide, un uomo secondo il cuore di Dio cadde in uno stato depressivo. Giobbe, uno degli uomini più giusti del suo tempo, era depresso al punto di suicidarsi. La Bibbia parla di disperazione e di scoraggiamento, perché quindi coloro di noi che soffrono di depressione lo negano e cercano, con così tanta difficoltà, di nasconderlo agli altri?

Affrontare La Depressione – Ricevere Aiuto Medico
La prima cosa che ho fatto, nel cominciare ad affrontare la depressione, è stata quella di ricercare aiuto medico. I dottori hanno definito la mia condizione Depressione Situazionale. Mi hanno spiegato che le situazioni nella mia vita erano accadute così rapidamente, che avevo perso la mia capacità di affrontarle in un modo ragionevole e per quello ero gravemente scoraggiato.

Nel mio caso, ho cominciato con una certa terapia, ma dopo diverse settimane, il dosaggio di quel farmaco è aumentato ed un altro è stato aggiunto.

Affrontare La Depressione – La Realtà
La realtà è che questo è un problema serio e in alcuni casi, affrontare la depressione richiede una terapia. Non ignorare la sintomatologia classica. E’ un problema che può essere trattato e ci sono varie opzioni. Anche se non hai i sintomi classici, ma hai sentimenti durevoli di tristezza, scoraggiamento o di mancanza di significato per diversi giorni consecutivi, ricerca il tuo medico per ricevere aiuto. In ogni caso, non dimenticare che ci possono essere altre alternative e cause per la tua depressione.

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