Verlichting van Chronische Pijn

Verlichting van Chronische Pijn - Strategieën voor het Leven
Hier zijn enkele strategieën die ik heb ontdekt om mijn chronische pijn te verzachten:

Ga op zoek naar een arts die gespecialiseerd is in het behandelen van jouw specifieke toestand en werk met hem of haar samen om een plan voor de behandeling op te stellen dat voor jou zal werken. Mijn arts was een anesthesist en de medisch directeur van een pijnkliniek. Hij had al meer dan 20 jaar ervaring met patiënten die net als ik Complex Regionaal Pijnsyndroom hadden. Door veel verschillende dingen uit te proberen, in een soort van 'trial-en-error' proces, konden we een geschikt behandelingsplan opstellen waarmee mijn pijn geminimaliseerd kon worden. Een combinatie van behandelende medicijnen, pijnmedicatie en acapunctuur was nodig om de beste resultaten te verkrijgen. Jouw arts zou ook een groot aantal verschillende mogelijke opties ter beschikking moeten hebben voor jouw specifieke toestand. Mensen die aan chronische pijn lijden moeten die behandeling zien te vinden die voor hen het beste werkt.

Sluit je aan bij een praatgroep voor mensen die aan dezelfde aandoening lijden, of begin er zelf een. Ik sloot me aan bij een lokale praatgroep die bijeenkwam in de gymnastiekclub waar ik dagelijks oefeningen in warm water doe. Deze groep bestond uit mensen met reumatoïde artritis, ALS, MS, chronische rugpijn, fibromyalgie en andere ernstige en verlammende aandoeningen. Ieder van ons ging naar deze groep om zijn of haar mobiliteit te maximaliseren en tegelijkertijd de pijn te minimaliseren door middel van lichaamsoefeningen in het water, die voor onze toestand waren ontworpen. Praatgroepen bieden je een mogelijkheid om aan anderen verantwoording af te leggen en een plaats waar je met elkaar kunt sympathiseren. En misschien is wel het meest belangrijke dat we de uitdagingen kunnen begrijpen die de chronische pijn aan onze levens heeft toegevoegd. Af en toe geven we elkaar praktische aanwijzingen over hoe we de pijn kunnen minimaliseren. Je kunt een praatgroep opzetten met mensen die je regelmatig en consequent ontmoet - mensen die dezelfde kliniek of therapeut bezoeken, of naar jouw kerk gaan, etcetera. De meeste mensen zijn bereid om over hun lichamelijke gebreken te praten als je hen op een positieve en ondersteunende manier benadert. Ik heb met verschillende mensen gesproken die me vertelden hoe opgewonden ze waren dat ze met iemand konden praten die begreep waar ze het over hadden.

Gebruik humor. In mijn praatgroep hebben we ontdekt dat humor een geweldig hulpmiddel is, vooral op slechte dagen. Lachen als een lichamelijke oefening helpt ons om onze lichaamsbeweging op een positieve manier te benaderen. Ik heb geleerd hoe ik in mijn worstelingen humor kon ontdekken.

Ga de emotionele kwesties niet uit de weg. Als gevolg van mijn chronische pijn is mijn leven op vele verschillende manieren veranderd en ik heb nu professionele hulp nodig om met mijn situationele depressie om te kunnen gaan. Hoewel ik in het begin huiverig was om professionele hulp in te schakelen, ben ik er nu dankbaar voor dat ik dat toch gedaan heb. Ontkenning en het begraven van emoties doen de problemen niet verdwijnen. Emoties kunnen pijn versterken. Je arts kan je weliswaar vragen hoe je emotioneel gezien met je aandoening omgaat, maar als er niet gesproken wordt over hoe je dit aan kunt pakken, begin er dan zelf over. Hij of zij kan goede suggesties hebben om je hiermee te helpen.

Verlichting van Chronische Pijn - De Sleutel voor Mij
De sleutel tot het verlichten van chronische pijn is om de significatie en het doel van het leven opnieuw te evalueren. Vaak wordt onze eigenwaarde gebaseerd op ons vermogen om ons werk goed te doen. Toen ik niet meer in staat was om mijn professionele carrière voort te zetten, moest ik mijn werkelijke waarde zien te ontdekken, zoals deze gezien wordt door de ogen van mijn Schepper. God schiep elk van ons met een niet te ontkennen innerlijke behoefte voor persoonlijke significatie, en die significatie kan alleen maar in Hem worden gevonden. In Jezus Christus vinden we de ultieme vrede, acceptatie en waarde.

Leer Hier Hoe Je Er Beter Mee Kunt Omgaan!