Depressiviteit

Depressiviteit - Mijn persoonlijke verhaal
Mijn depressiviteit was heel moeilijk. Ik ontwikkelde een depressie na een kwetsuur waaraan ik chronische pijn en andere veranderingen in mijn leven had overgehouden. Ik probeerde mijn hoofd boven water te houden. Toen ik zelfmoordgedachten begon te krijgen, besefte ik dat ik mijn depressie niet meer in de hand had. Ontkenning was niet de beste optie.

Depressiviteit - Medische opties
Het is mogelijk om met depressiviteit om te gaan. Er zijn vele verschillende opties. Depressies worden soms veroorzaakt door chemische onbalansen. Vaak worden geneesmiddelen gebruikt om deze onbalans te corrigeren.

Een arts kan geschikte medicijnen voorschrijven of je naar een andere arts doorverwijzen die hier meer kennis over heeft. Er zijn diverse antidepressiva beschikbaar en soms kan meer dan één geneesmiddel worden voorgeschreven. Je arts kan het voor te schrijven geneesmiddel bepalen op basis van verschillende factoren:

• Hoe heeft de depressiviteit jouw activiteitenpatroon beïnvloedt?
• Zijn je eetgewoonten erdoor beïnvloed?
• Hoe heeft jouw slaappatroon gevarieerd sinds de depressie is begonnen?
• Ben jij sinds het begin van je depressiviteit in andere dingen geïnteresseerd dan voorheen?

Depressiviteit - Therapie
Er bestaan ook therapeutische mogelijkheden om met depressies om te gaan, zoals gesprekken met een bevoegd therapeut die jouw problemen met je kan doornemen, die jou kan leren hoe jij met je problemen kunt omgaan, en die je kan adviseren over het verkrijgen van steun van anderen.

Ik ging zelf naar een Christelijk therapeut. Soms was dit een uitdaging voor mij. Hij vertelde me dat ik me tot mijn geloof moest wenden om antwoorden te krijgen en ik kon het wel uitschreeuwen. Ik had mij tot mijn geloof gewend, maar ik kon de antwoorden maar niet vinden. Of misschien had ik de antwoorden wel gevonden, maar had ik liever andere antwoorden!

Maar mijn omstandigheden waren bespreekbaar en ik leerde hoe ik er in verschillende situaties mee kon omgaan. Mijn depressieve gevoelens begonnen mij te verlaten en ik leerde hoe ik kon omgaan met de uitdagingen in mijn leven. Ik vond nu kracht in mijn geloof.

Depressiviteit - Echte eigenwaarde vinden
Een grote hulp bij het omgaan met mijn depressie was het vinden van mijn echte eigenwaarde. Voorheen baseerde ik mijn zelfbeeld op de goedkeuring van mijn vrienden en mijn prestaties op mijn werk. Door mijn kwetsuur kon ik op mijn werk niet meer de verantwoordelijken op me nemen zoals voorheen. Ik voelde me waardeloos.

Na verloop van tijd besefte ik dat mijn echte eigenwaarde niet binnen in mij wordt gedefinieerd. Mijn waarde komt van God; mijn Schepper. God houdt van mij. Dankzij Zijn gigantische liefde heb ik eindelijk weer waarde in mijn leven gevonden. Hij is mijn waarde! 1 Tessalonicenzen 2:12 zegt: "We hebben u aangespoord en bemoedigd en u op het hart gedrukt zo te leven dat u God eer bewijst. Hij roept u tot zijn koninkrijk en luister."

Ontdek Gods liefde!