 |
 |
Omgaan Met Depressie - Mijn Persoonlijk Verhaal
Omgaan met mijn depressie was moeilijk. Ik ontwikkelde een depressie na een kwetsuur waaraan ik chronische pijn en andere veranderingen in mijn leven had overgehouden. Ik worstelde om mijn hoofd boven water te houden. Toen ik zelfmoordgedachten begon te hebben, begon ik me te realiseren dat ik mijn depressie niet meer in de hand had. Ontkenning was niet de beste optie.
Omgaan Met Depressie - Medische Opties
Het is mogelijk om met depressies om te gaan en er zijn vele verschillende opties. Depressies worden soms veroorzaakt door chemische onbalansen en vaak worden geneesmiddelen gebruikt om deze onbalans te corrigeren.
Een arts kan geschikte medicijnen voorschrijven of je naar een andere arts doorverwijzen die hier meer kennis over heeft. Er zijn diverse antidepressiva beschikbaar en soms kan meer dan één geneesmiddel worden voorgeschreven. Je arts kan het voor te schrijven geneesmiddel bepalen op basis van verschillende factoren:
- Hoe heeft de depressie je activiteitenpatroon beïnvloedt?
- Zijn je eetgewoonten er door beïnvloedt?
- Hoe heeft je slaappatroon gevarieerd sinds de depressie begon?
- Ben je sinds je depressie in andere dingen geïnteresseerd dan voorheen?
Andere componenten, zoals spanning en stress, zullen je ook helpen te bepalen welke geneesmiddelen, indien nodig, te gebruiken. Soms kan een 'trial-en-error' methode worden toegepast waarin geprobeerd wordt om de voor jou meest effectieve medicatie te vinden, wat vaak kan leiden tot een nog slechtere emotionele stemming.
Omgaan Met Depressie - Opties voor Therapie
Er bestaan ook therapeutische mogelijkheden om met depressies om te gaan, zoals het praten met een bevoegd therapeut die je problemen met je kan doornemen, je kan leren hoe je met je problemen om kunt gaan, en je kan adviseren over hoe je steun van anderen kunt krijgen.
Ikzelf ging naar een Christelijk therapeut. Soms was dit een uitdaging voor me. Hij vertelde me dat ik me tot mijn geloof moest wenden om antwoorden te krijgen en ik kon het wel uitschreeuwen. Ik had me tot mijn geloof gewend, maar ik kon de antwoorden maar niet vinden. Of misschien had ik de antwoorden wel gevonden, maar had ik liever andere antwoorden!
We waren in staat om onze omstandigheden te bespreken en ik leerde hoe ik er in verschillende situaties mee om kon gaan. Mijn depressieve gevoelens begonnen me te verlaten en ik leerde hoe ik kon omgaan met de uitdagingen in mijn leven. Ik begon een kracht in mijn geloof te vinden.
Omgaan Met Depressie - Echte Eigenwaarde Vinden
Een grote hulp bij het omgaan met mijn depressie was het vinden van mijn echte eigenwaarde. Voorheen baseerde ik mijn eigenwaarde op de goedkeuring van mijn vrienden en hoe ik op het werk presteerde. Door mijn kwetsuur kon ik op mijn werk niet meer de verantwoordelijken op me nemen zoals voorheen. Ik voelde me waardeloos.
Met het verstrijken van de tijd begon ik me te realiseren dat mijn echte eigenwaarde niet binnen in mij wordt gedefiniëerd. Deze komt van God - mijn Schepper. God houdt van mij. Door Zijn gigantische liefde heb ik eindelijk weer waarde en significatie in mijn leven gevonden. Hij is mijn significatie! 1 Tessalonicenzen 2:12 zegt: "We hebben u aangespoord en bemoedigd en u op het hart gedrukt zo te leven dat u God eer bewijst. Hij roept u tot zijn koninkrijk en luister" .
Ontdek God's Liefde!
Vind jij deze informatie nuttig? Help ons dan door deze met anderen te delen met behulp van onderstaande social media knoppen. Wat zijn social media?
Praat over ons:
Volg ons:
|
|
| English
|
| Social Media | |
|
| |
Praat over ons:
Volg ons:
|
|
| | Levensproblemen | |
|
| |
|
Post-Abortus Syndroom
Stressverlichting
Jaloezie Overwinnen
Je Eenzaam Voelen
Miskraam-statistieken
Paniekaanvallen
Separatieangst
Tekenen die op een Depressie Duiden
Een Gebroken Hart Genezen
Bronnen Voor Verder Onderzoek
|
| | Bestaat God Wetenschappelijk? | |
|
| | Bestaat God Filosofisch? | |
|
| | Is De Bijbel Waar? | |
|
| | Wie Is God? | |
|
| | Wie Is Jezus? | |
|
| | Welke Religie? | |
|
| | Hoe Kan Ik Met God Groeien? | |
|
| | Populaire Kwesties | |
|
| | Herstel | |
|
|
|
|
|
